Site icon Фрешмания

Чем полезно масло грецкого ореха

масла холодного отжима, ореховое масло

масла холодного отжима, ореховое масло

Ореховое масло – необыкновенно вкусный продукт, способный обогатить вкус салатов, супов и десертов. Но, помимо этого, оно еще и оказывает невероятный эффект на наш организм. Чем полезно масло грецкого ореха? Начнем с того, что оно способно подпитывать нашу активность и улучшать настроение. На еще один эффект намекает внешний вид ореха: сходство с головным мозгом связано с пользой для умственной активности.

“Интеллектуальный” орех

Ученики, студенты и все люди интеллектуального труда нуждаются в продуктах, которые сделают их работу более продуктивной. Исследования показывают, что употребление грецких орехов улучшает работу мозга, включая высокую скорость обработки информации, умственную гибкость и лучшую память. Грецкие орехи содержат ненасыщенные жиры омега-3, которые отвечают за хорошее функционирование памяти и повышение способности к концентрации. Омега-3 в сочетании с йодом и селеном гарантируют идеальную работу ума.

Однако польза орехов касается не только умственной деятельности, но также влияния на сон, настроения и энергетического заряда.

Ореховое масло – универсальное в кулинарии

Чем полезно масло грецкого ореха: 3 доказанных утверждения

1. Управление перепадами настроения

Отсутствие в организме ненасыщенных жиров омега-3 вызывает гиперактивность и ухудшение настроения. Исследование показало, что их присутствие помогает бороться с этими расстройствами. Грецкие орехи наполнены фитохимическими и полифенольными соединениями для уменьшения последствий раздражения на организм. Люди, которые часто страдают от стресса и депрессий, должны попробовать это масло хотя бы раз. Продукт уменьшает чувство тревоги и влияет на образование гормона счастья – серотонина. Масло буквально создано для тех, кто страдает от посттравматического стрессового расстройства или борется с плохим настроением.

2. Релаксация и регуляция сна

Масло имеет биодоступный гормон – мелатонин, отвечающий за спокойствие, качественный отдых и сон. Орехи влияют на расширение концентрации мелатонина в крови. Если у вас проблемы со сном – лучше добавлять масло в вечернюю трапезу, чтобы гарантировать крепкий сон.

3. Улучшение работы иммунной системы

Употребление масла каждое утро помогает создать прочную иммунную систему. Осенью и зимой вы будете защищены от вирусов и простуд.

Употребление орехового масла

Универсальность применения масла впечатляет: оно подходит для салатов и супов, для заправки зелени, овощей и мяса, для выпечки и фруктово-ягодных салатов. Однако масло следует употреблять с осторожностью и умеренностью, чтобы не испортить вкус блюда.

Рекомендуем вам масло грецкого ореха «Земледар» , которое производится непосредственно в день заказа. Используется только метод прямого холодного отжима. Сохраняются все полезные микроэлементы и витамины. Вкусовые качества и аромат кардинально отличаются от покупного масла.
Exit mobile version