Лаваш с овощной начинкой в 5 вариантах
Лаваш с овощной начинкой – универсальный способ получить вкусную и полезную закуску на скорую руку. Новая начинка – новое блюдо! Приведенные рецепты п…
Полезные и простые рецепты из тыквы
Тыква – удивительно полезный для здоровья овощ. В ее состав входят клетчатка, каротин, железо, цинк, витамины А, В1, В2, С и пр. Тыквой можно зам…
Крымская аджика без варки (семейный рецепт)
Одна из любимых осенних вкусностей в нашей семье – домашняя аджика без варки. Как осень бывает необычайно разнообразной, так и рецептов аджики существ…
Киноа на завтрак с пассерованной зеленью и авокадо
Киноа на завтрак с ароматной зеленью и гуакамоле – это белки, полезные жиры и медленно высвобождающиеся углеводы, которые создают отличное начало дня!…
Весенние салаты: 5 очень вкусных рецептов
Первая зелень, овощи и фрукты – повод приготовить полезные весенние салаты. Свежие ингредиенты, отсутствие термической обработки и сочетание полезных …
Натуральный пробиотик. Рецепт кимчи из пекинской капусты
Наши предки, не имея теплиц и холодильников, научились (и научили нас) сохранять продукты питания путем маринования и ферментации. Эти процессы создаю…
Питательный салат с зеленой гречкой, рукколой и авокадо
Вкусный салат с зеленой гречкой и другими зелеными ингредиентами получается полезным и питательным. Гречку можно использовать как пророщенную (подробн…
Зеленый детокс-боул с проростками
Если вы из тех, кто успел оценить и полюбить боулы, то этот однозначно стоит попробовать. Восхитительная зелень, сочный сладкий горох, хрустящий нут и…
Что кушать в жару: правила питания и рецепты
С наступлением жаркого времени года мы часто отмечаем у себя перемены в настроении, аппетите и вкусах. Действительно, потребности организма меняются в…
Летний средиземноморский салат с нутом
Сделанный из разноцветного сладкого перца, свежих трав, хрустящего огурца и сливочной феты, салат с нутом напоминает вкус теплого солнечного лета. Бог…
Паштет из чечевицы
Чечевица – излюбленный продукт в рационе веганов, спортсменов и сторонников ЗОЖ. Она ценна за наличие растительного белка, блюда из нее способны замен…
Рецепты с авокадо для поклонников фрукта
Этот зеленый чужеземный плод обладает массой полезных свойств. Так как авокадо доступно круглогодично (найти его можно в любом супермаркете, вне завис…
