ТОП-8 продуктов питания для улучшения работы мозга
Человеческий мозг – довольно энергоемкий орган, потребляющий около 20% общего количества калорий. И у него есть собственные “гастрономические предпочт…
Как перейти на правильное питание (отказ от вредных продуктов)
Правильное питание – ключевая составляющая здорового образа жизни, от него напрямую зависит самочувствие в любом возрасте. Статью я хочу посвятить тем…
Интуитивное питание: суть и основные принципы
Мир ЗОЖ постоянно развивается и углубляется в новые темы. Новейшие тенденции сводятся к осознанному подходу к жизни, здоровью и потреблению еды. Одна …
Продукты для улучшения пищеварения и нормализации микрофлоры кишечника
В организме человека живет равное количество вредных и полезных бактерий. В норме они не мешают друг другу и не вызывают проблем. Но микрофлора кишечн…
Масло арбузных косточек для сияющей кожи: 7 удивительных свойств
Арбуз создан природой не только для смакования на летних пикниках и приготовления вкусных коктейлей. Этот фрукт – еще и верный путь к чистой, сияющей …
Чем заменить яйца в выпечке
Веганы, а также люди, страдающие аллергией на яйца, часто интересуются, чем заменить яйца в своем рационе. На сегодняшний день есть несколько альтерна…
Активности и правильное питание зимой
Кто-то убегает от холодного времени года в теплые края, но большинство из нас остаются дома и вынуждены перестраиваться на зиму. Этот процесс не всегд…
Абрикосовые косточки – польза или вред?
Абрикосы – невероятно полезные фрукты, которые позволяют насладиться не только ароматной мякотью, но и ядрами. Абрикосовые косточки чаще всего использ…
Морская соль – удивительный продукт для здоровья кожи
Морская соль используется как средство для отшелушивания, принятия расслабляющих ванн и других косметических процедур. Ценный продукт получают из морс…
Виды овса: особенности и питательная ценность
Овес – чрезвычайно ценный злак, название которого в переводе с латыни означает "быть здоровым". Существуют такие виды овса: голозерный, очищенный и не…
Магний для организма. Продукты с высоким содержанием магния
Нервная система современного человека перегружена ускоренным темпом жизни, информационным шумом и стрессами. Чтобы поддерживать ее здоровье, нужно пос…
Шоколад или кэроб – что лучше
Натуральный шоколад считается полезной сладостью, однако современные приверженцы здорового питания все чаще используют альтернативу – кэроб. Что это т…
