Рацион кормящей мамы для улучшения лактации
Грудное вскармливание – здоровый и удобный способ кормления малыша. С материнским молоком младенец получает необходимые антитела и питательные веществ…
Мифы о вегетарианстве и веганстве
Стереотипы – это механизм упрощения мышления и сохранения энергии. Однако мы нередко имеем дело со стереотипами, которые блокируют наше развитие. Пора…
Пищевая глина – мощный детоксикатор и не только
Глина – довольно популярна в косметологии и медицине. Используется зеленая, розовая, голубая, белая, желтая и др. Но не все знают, что минерал подходи…
Полезные жиры и жиры, которых лучше избегать
Многие боятся жиров из-за стереотипа, что они вредят здоровью и фигуре. Однако дело тут не в самих жирах, а в их качестве и происхождении. Полезные жи…
Подбор масла для кожи. Таблица комедогенности масел
Области использования растительных масел значительно расширились. Насыщенность полезными липидами и витаминами позволяет эффективно использовать их в …
ТОП-7 продуктов, содержащих растительный белок
Один из самых “популярных” страхов при переходе на растительное питание – где брать необходимые организму протеины? Беспокойство вытекает из стереотип…
Польза чечевицы для здоровья (особенно для женщин)
Чечевица фигурирует в очень многих ПП-рецептах: от макарон до летних салатов. Высокое содержание клетчатки, фолата и растительного белка, способность …
Натуральные продукты для похудения
Сбалансированное питание и занятия спортом – ключевые методы для избавления от лишнего веса. В первом случае вам совсем не доведется “страдать”, так к…
Правильное питание для беременных: 8 важных категорий
Будущим мамам нужно очень тщательно следить за рационом. В нем должно быть достаточное количество питательных веществ для развития ребенка и для здоро…
ТОП-8 продуктов для улучшения работы мозга
Человеческий мозг – довольно энергоемкий орган, потребляющий около 20% общего количества калорий. И у него есть собственные “гастрономические предпочт…
Как перейти на правильное питание (отказ от вредных продуктов)
Правильное питание – ключевая составляющая здорового образа жизни, от него напрямую зависит самочувствие в любом возрасте. Статью я хочу посвятить тем…
Интуитивное питание: суть и основные принципы
Мир ЗОЖ постоянно развивается и углубляется в новые темы. Новейшие тенденции сводятся к осознанному подходу к жизни, здоровью и потреблению еды. Одна …
