Как и настроение, сексуальное влечение может измениться за один день. Это связано далеко не только с конкретными гормонами (особенно у женщин). Многие факторы образа жизни играют в этом определенную роль: физическая активность, уровень стресса, питание и пр. Всё это может повлечь за собой гормональный дисбаланс. Хорошая новость: существуют продукты, повышающие либидо естественным способом. Мать-Природа проделала потрясающую работу по поставке всех необходимых материалов для “ремонта” организма.
Продукты, повышающие либидо на гормональном уровне
1. Шоколад
Темный шоколад хорошего качества – идеальная пища, которая поможет найти спрятанное либидо. Он способствует выработке в организме фенилэтиламина и серотонина. Оба эти соединения известны своими эффектами улучшения настроения.
2. Грецкие орехи
Эти малыши, богатые омега-3 жирными кислотами, помогут естественным образом повысить уровень дофамина и аргинина. Аргинин – это аминокислота, увеличивающая производство оксида азота в организме, что помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение.
3. Авокадо
Авокадо содержит высокий уровень фолиевой кислоты, которая помогает метаболизировать белки и давать организму больше энергии. Оно также содержат витамин B6 и калий – 2 элемента, которые помогают повысить либидо как у мужчин, так и у женщин.
4. Грибы
Повышение уровня дофамина – важная часть задания по усилению полового влечения. Основным предшественником дофамина является L-теанин, которым богаты грибы, поэтому увеличьте потребление грибов и почувствуйте эффект.
5. Семена льна
Льняное семя богато лигнанами – типом фитоэстрогенов, помогающих естественным образом сбалансировать гормоны. Они содержат большое количество жирных кислот омега-3 и омега-6, которые действуют как антиоксидант и увеличивают приток крови к половым органам.
6. Спаржа
Спаржа содержит аспарагиновую кислоту, которая отлично подходит для производства энергии. Спаржа также богата фолатом – витамином B, помогающим регулировать выработку гистамина. Гистамин важен для здорового полового влечения у мужчин и у женщин.
7. Инжир
Калий и клетчатка, содержащиеся в инжире, помогут сбалансировать гормоны и повысить сексуальное влечение. Инжир ассоциировался с возбуждением еще со времен Греции. Хотя исследования недостаточно документированы, есть мнение, что инжир также увеличивает выработку феромонов – химических веществ, производимых нашим организмом для привлечения партнеров.
Важно помнить, что существует ряд факторов, способствующих здоровому половому влечению. Все испытывают гормональные взлеты и падения, которые напрямую влияют на сексуальное желание. Но можно воспользоваться естественной химией тела и повысить либидо, включив в свой рацион правильные продукты.
Источник: foodmatters.com
В статье упоминается лен органический от компании Земледар®, кладезь омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки и лигнанов. Подробнее ознакомиться со свойствами органического льна и сделать заказ можно на сайте компании Земледар®.
