Полезные заготовки на зиму
Запастись витаминами из свежих ягод, фруктов и овощей впрок нельзя, но можно сохранить их до нужного момента. Самое время делать заготовки на зиму. …
Активности и правильное питание зимой
Кто-то убегает от холодного времени года в теплые края, но большинство из нас остаются дома и вынуждены перестраиваться на зиму. Этот процесс не всегд…
Какую еду взять на пляж, чтобы было полезно и удобно
Свежий воздух, купание, яркое солнышко и активные игры на природе часто раззадоривают аппетит. Немного продуктов на пляже придутся к стати. Изучите по…
Что кушать в жару: правила питания и рецепты
С наступлением жаркого времени года мы часто отмечаем у себя перемены в настроении, аппетите и вкусах. Действительно, потребности организма меняются в…
Витаминные прохладительные напитки для жаркого лета
В жару иногда хочется утолить жажду не просто водой, а чем-то сочным, кисленьким или сладким. Газировка из магазина – настоящее испытание для организм…
5 советов, как поддержать организм весной
Часто наступление весны сопровождается авитаминозом, сонливостью и общей слабостью. Возможно обострение хронических заболеваний. Связано это с тем, чт…
Как поднять настроение зимой (кушаем полезные вкусняшки)
Когда наступает очередной сезон холодов и природа засыпает – бывает, ловишь себя на грустных мыслях, бодрость и вдохновение напрочь отсутствуют. Это и…
Питание на праздники без ущерба для здоровья: предновогодние советы
Новый год – это во многом праздник живота, когда стол ломится от алкоголя и еды, причем не самой полезной. И мы не просто всё это употребляем, мы этим…
Как составить правильное питание в зависимости от сезона
Пища может охлаждать и согревать организм, поэтому менять рацион в зависимости от погодных условий так же правильно, как и подбирать соответствующую о…
Весенняя аллергия: как бороться с симптомами
Весенняя аллергия — болезнь, с которой сталкиваются многие. И когда все вокруг цветет, радуется солнышку и теплу, аллергики вынуждены прятаться дома и…
Что приготовить на пикник весной
Весна — лучшее время для пикников за городом или в парках. Еще не слишком жарко, зелень вокруг еще не успела потускнеть и запылиться, земля уже достат…
Весенний авитаминоз: как восполнить недостаток витаминов в холодное время года
С проявлениями авитаминоза мы, живущие вдалеке от круглогодичного тепла, сталкиваемся обычно как раз к моменту календарного окончания зимы. За долгую …
