Киноа на завтрак с пассерованной зеленью и авокадо
Киноа на завтрак с ароматной зеленью и гуакамоле – это белки, полезные жиры и медленно высвобождающиеся углеводы, которые создают отличное начало дня!…
Киноа на завтрак с ароматной зеленью и гуакамоле – это белки, полезные жиры и медленно высвобождающиеся углеводы, которые создают отличное начало дня!…
Первая зелень, овощи и фрукты – повод приготовить полезные весенние салаты. Свежие ингредиенты, отсутствие термической обработки и сочетание полезных …
Нут (по-другому бараний или турецкий горох) – не только источник растительного белка, но и прекрасная нейтральная основа для сытных питательных яств. …
С приходом холодов хочется теплых блюд. Я решила сделать сегодня полезный ужин – фаршированные перчики с зеленой гречкой в основе начинки. Этот вид кр…
Фалафель – очень вкусное и сытное вегетарианское блюдо. Его основу составляют нут и кунжут, можно использовать и другие бобовые. Наиболее популярно бл…
Коричневый рис считается значительно полезнее привычного белого. На самом деле, бурый рис – это просто неочищенный или нешлифованный белый, за счет че…
Сделанный из разноцветного сладкого перца, свежих трав, хрустящего огурца и сливочной феты, салат с нутом напоминает вкус теплого солнечного лета. Бог…
Чечевица – излюбленный продукт в рационе веганов, спортсменов и сторонников ЗОЖ. Она ценна за наличие растительного белка, блюда из нее способны замен…
Тыква – один из самых полезных продуктов. Существует множество вариантов блюд из этого солнечного овоща. Одно из них – диетические тыквенные оладьи из…
Несмотря на то что веганская кухня исключает многие ингредиенты (мясо, рыбу, морепродукты, яйца, молочную продукцию и их производные), она довольно ин…
Пророщенные бобы, рецепты которых мы предлагаем вам сегодня, содержат множество витаминов, минералов и аминокислот. Они легко усваиваются и являются с…
Когда традиционные смеси из фруктов и овощей надоедают, блендер зачастую отправляется на дальнюю полку шкафа, а увлечение смузи проходит. Есть множест…