Полезные десерты без сахара и выпекания
Эти полезные десерты без сахара понравятся не только сторонникам правильного питания, но и всем сладкоежкам. Они не содержат ароматизаторов, красителе…
Домашнее овсяное печенье (4 рецепта)
Овсяное печенье из магазина имеет в своем составе много вредных добавок в виде большого количества сахара, трансжиров, консервантов и ароматизаторов. …
Что кушать в жару: правила питания и рецепты
С наступлением жаркого времени года мы часто отмечаем у себя перемены в настроении, аппетите и вкусах. Действительно, потребности организма меняются в…
Веганские панкейки без яиц, молока и сахара
Можно подумать, это невозможно! Я тоже сомневалась, получится ли эта вкуснятина без классических ингредиентов для блинов – коровьего молока и яиц. Теп…
Боул – новинка здорового питания (5 рецептов)
Боул – современное направление в правильном питании, основанное на комплексе полезных продуктов, помещенных в глубокую тарелку. Собственно, само слово…
Блинчики на растительном молоке из цельнозерновой муки
Даже блинчики могут быть безвредными для здоровья и фигуры, если заменить привычные ингредиенты на полезные. Предлагаю сделать блинчики на растительно…
Штрудель из лаваша с вишней или яблоками без сахара
Традиционный штрудель – отнюдь не из области полезного питания. Готовится он, как правило, долго, предполагая немало сахара и других вредных добавок. …
Тыквенные оладьи из гороховой муки
Тыква – один из самых полезных продуктов. Существует множество вариантов блюд из этого солнечного овоща. Одно из них – диетические тыквенные оладьи из…
Самый полезный смузи из супер-продуктов
Многие люди ошибочно полагают, что приготовить смузи, состоящий из суперфудов, – недешёвое удовольствие. На самом деле это не так. Большинство натурал…
Овсянка на завтрак. Самый полезный рецепт
Овсянка на завтрак и вправду очень полезная. В ней много минералов и витаминов, в том числе В6 и В12, а в одной чашке продукта содержится около 1/5 дн…
Веганский суп из томатов и зелени
Продолжение записок из Баварии. Сегодня пробовали найти место, где можно пообедать. Все соскучились по супу и салатам: жара стоит такая, что хочется ч…
Альтернативное полезное питание для людей с повышенной чувствительностью
Полезное питание – необходимость для людей, решивших внести изменения в свой рацион. Связано это изменение с пищевой чувствительностью, или вы пр…
