Для чего нужны ядра конопли

Ядра конопли – полезный и популярный сейчас суперфуд. Они содержат примерно 20% растительного белка, полезные масла, клетчатку, отличаются приятными вкусовыми качествами и обладают нежным ореховым ароматом.

Антибактериальные и противовирусные свойства продукта делают его незаменимым при слабом иммунитете, а также отличным профилактическим средством от разных заболеваний.

Химический состав и польза конопляных ядер

Натуральное ядро конопли имеет в своем составе такие полезные компоненты:

• витамины В, PP, Е, С, F, бета-каротин, хлорофилл;
• полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 и омега-6;
• минералы – цинк, марганец, кальций, кремний.

Ядра не содержат глютен, что важно для людей, страдающих целиакией (непереносимостью глютена).

При регулярном употреблении суперфуда в своем рационе, отмечаются такие эффекты для организма:

1. повышение защитных сил;
2. нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
3. снижение уровня сахара в крови;
4. заметное улучшение внешнего вида кожи, волос, ногтей;
5. стабилизация работы нервной системы;
6. предотвращение заболеваний репродуктивной системы у мужчин;
7. улучшение памяти, концентрации внимания;
8. снятие пред- и постменструального синдрома у женщин;
9. уменьшение тяги к сладкому, избежание перееданий.

Включить продукт в свое питание рекомендуется в том числе при хроническом стрессе, слабости и усталости, анемии, лишнем весе.

В народной медицине конопляные зерна используются для лечения заболеваний дыхательной системы.

Вред продукта

Несмотря на высокую пищевую ценность и пользу ядер конопли, стоит соблюдать дневную норму – не более 3-х столовых ложек. Если дозу превысить, могут отмечаться нежелательные реакции в виде головной боли или сбоев в работе пищеварительной системы.

Стоит также помнить о возможных аллергических реакциях на продукт. Перед первым применением желательно убедиться, что их нет.

Как правильно применять ядра конопли

Рекомендуется кушать конопляные ядра взрослым по 1-2 столовой ложке ежедневно в чистом виде как диетическую добавку. Но можно также добавлять в салаты, гарниры, смузи и соусы.

Из-за наличия растительного белка продукт популярен в рационе вегетарианцев и людей, занимающихся физической активностью, в качестве энергетика.

Конопляные ядра, при соблюдении условий хранения, не теряют свои полезные свойства в течение 6 месяцев.

В статье упоминаются ядра конопли от украинского производителя «Земледар». Это очищенные от внешней оболочки конопляные семена, не содержащие ТГК. Более подробно ознакомиться со свойствами ядер конопли, а также сделать заказ, можно на сайте компании «Земледар».