О книге Наталии Кайрос «Проростки – живая еда. Алхимия питания»
Подавляющее большинство врачей, диетологов и адептов здорового образа жизни сходятся на том, что забота о нашем здоровье должна начинаться с правильно…
Что такое цельнозерновая мука и в чем ее ценность
Чтобы лучше понять, что такое цельнозерновая мука, кратко ознакомимся с историей мучного промысла. Когда наши предки научились культивировать злаки, у…
Очищение организма соками в осенний период
Очищение организма соками: когда и зачем? Готовь сани летом, а организм осенью. Это лучшее время, чтобы заняться оздоровлением организма и подготов…
Нервная орторексия: когда правильное питание становится манией
Заменить привычные углеводные гарниры свежими салатами, перейти от животных жиров к растительным, максимально сократить фастфуд в ежедневном рационе –…
Осенняя сонливость: долой хандру!
Зачастую вторая половина осени портит нам настроение резкими перепадами температуры и дождливой погодой. Солнца становится меньше с каждым днем. И вот…
Как избежать осенней депрессии: зеленые овощи спасут от печали
Когда возрастает нагрузка на работе, начинается учеба и летний отпуск уже позади, волей-неволей возникает вопрос: как избежать осенней депрессии? Для …
Диета осенью: стоит ли начинать?
Принято считать, что диета осенью — не лучшее начинание: дни уже стали короче и холоднее, и наше тело нуждается в хорошем питании, чтобы запастись вит…
Как питаться осенью и на что обратить внимание в рационе
Осень – самое время для того, чтобы дать организму максимум полезных веществ, набраться сил перед холодами. Из-за более прохладной погоды организм нач…
Самые полезные продукты для волос
Выпадение волос – распространенная проблема. Попытки решить ее косметологическим путем – это путь в никуда. Неполадки с внешностью необходимо решать и…
Продукты, полезные для мозга, или Борьба с туманом в голове
У каждого есть свой рецепт борьбы с усталостью и рассеянностью: бодрящий кофе, чай, энергетический напиток. Некоторые предпочитают органические продук…
Глютеновая непереносимость: мнение диетолога
Доктор Томас Кэмпбелл — диетолог и семейный доктор, директор собственного Центра исследований питания и программы по диетологии в Университете Рочесте…
Джусинг: как получить максимум пользы, не навредив организму?
Одна из новинок здорового образа жизни – джусинг – появился недавно, в 2014 году. Над этим потрудились голливудские звезды, приоткрывшие для поклонник…
