Масло льна – полезный продукт, который добавляют в салаты и выпечку, употребляют с доступными овощами во время поста. Продукт обладает терапевтическими свойствами. Особенно полезным является сыродавленное льняное масло, полученное на домашнем маслопрессе методом холодного отжима из семян льна. Из-за отсутствия нагрева масло сохраняет максимум полезных качеств.

Одно из самых полезных и доступных масел

Витамины B, F, A, E, K, полиненасыщенные (Омега-3, -6) и насыщенные жирные кислоты – все это содержит натуральное льняное масло. Польза продукта очень велика, его называют лучшим по биологической ценности среди масел. Масло содержит кислоту Омега-3, которая не вырабатывается организмом, в два раза большем количестве, чем в рыбьем жире.

Богатое антиоксидантами и лигнинами масло можно назвать настоящим эликсиром здоровья. Оно способствует улучшению работы большинства систем организма. Этот дивный продукт:

  • понижает уровень холестерина, уменьшая вероятность сердечно-сосудистых недугов;
  • нормализует повышенное давление;
  • уменьшает боли и воспаления при подагре;
  • улучшает состояние при фиброзно-кистозной мастопатии у женщин;
  • облегчает запоры, проявления геморроя;
  • улучшает передачу нервных импульсов при дегенеративных заболеваниях нервной системы, диабете, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона;
  • замедляет процессы старения;
  • за счет содержания лигнинов уменьшает вероятность рака молочной и предстательной желез, толстой кишки;
  • облегчает симптомы менопаузы и менструальные боли;
  • помогает при женском и мужском бесплодии;
  • обладает действием, исцеляющим зуд, покраснения на коже (позитивно влияет на экзему и псориаз, восстанавливает ткани после солнечных ожогов);
  • способствует росту и блеску волос, крепости ногтей.

Список перечисленных полезных свойств далеко не полон. Льняное относится к полезным маслам, которые нормализуют работу пищеварительной и эндокринной систем, легких и бронхов, почек и мочевого пузыря.

Полезных свойств льняного масла не перечесть

Полезных свойств льняного масла не перечесть

Как и кому принимать полезное масло льна?

На вопрос, как принимать льняное масло, ответ однозначен: лучше всего с пищей. Оно создает хорошие вкусовые сочетания с медом, йогуртом и кефиром. Желательно на нем не готовить, так как при нагревании большинство полезных веществ разрушаются или становятся вредными. Лучше хранить продукт в холодильнике.

Стоит аккуратно принимать масло при диарее и кишечных расстройствах, аллергии на продукт и индивидуальной непереносимости. Оно не рекомендуется при беременности и гормональных проблемах.

Согласно исследованиям, масло улучшает состояние женщин, страдающих раком молочной железы, а также пациентов после операций. Стоит помнить, что оно является не лекарством, а только поддерживающим средством. Принимать продукт необходимо, полагаясь на самочувствие.