Как перейти на правильное питание (отказ от вредных продуктов)
Правильное питание – ключевая составляющая здорового образа жизни, от него напрямую зависит самочувствие в любом возрасте. Статью я хочу посвятить тем…
Как приготовить вкусные смузи: основные правила
Смузи – один из самых полезных вариантов питания. Их можно употреблять и в качестве перекуса, и как основную пищу – на завтрак, обед и ужин. Это и нап…
Как и зачем замачивать крупы
Злаки и крупы – одна из составляющих здорового рациона. Прежде всего из-за содержания в них клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, вывод…
Сыродавленные масла в кулинарии
Выбор растительного масла для блюд уже давно не ограничивается подсолнечным и оливковым. Сыродавленные масла, которые мы включили в этот спи…
Ростки горчицы – пикантный ингредиент для ваших блюд
При проращивании семян горчицы получаются превосходные хрустящие ростки с тонким вкусом, напоминающим вкус хрена. Они насыщены витаминами, минералами …
Полезные специи и их особенности
Еда без специй – как незавершенная композиция… Они в разы улучшают вкус блюд, при этом низкокалорийны (зачастую ноль калорий) и имеют много преимуществ…
Зерновые хлопья “Земледар” для правильного завтрака
Мы больше заботимся об обеде и ужине, а полноценным завтраком часто пренебрегаем. Специалисты по здоровому питанию уверяют: завтрак – самый важный при…
Что делать со жмыхом из соковыжималки: 9 советов
Всем, кто готовит свежие соки, приходится регулярно задаваться вопросом, что делать со жмыхом из соковыжималки. Если вы тоже любите побаловать себя фр…
Закваска + Любовь = Живой хлеб
Еще с детства мои родители, бабушка с дедушкой, учителя внушали почтительное отношение к хлебу. Ощущение святости хлебушка осталось в душе и по сей де…
Выпечка бездрожжевого хлеба из разной муки
Самый полезный хлеб – бездрожжевой из цельнозерновой муки. Вы удивитесь, насколько разнообразной, и при этом необычайно вкусной, может быть выпечка бе…
Сезонные овощи и фрукты осени: польза и варианты приготовления
Осень – одно из наиболее вдохновляющих времен года с кулинарной точки зрения. Это время, когда мы собираем сезонные овощи и фрукты на пике их питатель…
Пшеничные хлопья для похудения
Систематические необременительные серии фитнес-упражнений имеют целью поддерживать античные пропорции, красоту тела и здоровую бодрость духа каждый де…
