Что кушать при месячных для устранения гормональных симптомов
Гормональная перестройка женского организма во время месячных часто вызывает проблемы со сном и пищеварением, а также повышенную тягу к еде (особенно …
Травы и продукты для крепкого сна
Бессонница – распространенное состояние для современного человека. Провоцирующими факторами являются постоянные стрессы, некоторые заболевания и непра…
Полезный перекус в дорогу
В разгар теплого сезона многие берут отпуска и отправляются в путешествия. При сборах возникает вопрос: что взять перекусить с собой в дорогу? В жарку…
Альтернатива кофе: 8 натуральных продуктов
У всех нас есть какая-то утренняя рутина. Частично автопилот, частично ритуал, – то, что мы делаем каждое утро, помогает нам подготовиться к новому дн…
Орехи и семечки: ТОП-10 для ежедневного рациона
При употреблении любого продукта из этого перечня польза для здоровья будет неоспоримой. Выберите те, которые подходят вам по целебным и вкусовым каче…
Как нормализовать кислотно-щелочной баланс организма. Таблица продуктов
Ведется немало споров и дискуссий на специализированных сайтах и форумах про кислотно-щелочной баланс, который измеряется в PH. Считается, что именно …
5 советов, как наладить правильное питание и избавиться от вредных желаний
Мы частенько становимся пленниками собственных желаний. Бывает так, что хочется съесть что-нибудь вредненькое – то, что нарушает работу ЖКТ, и от чего…
Полезные пищевые привычки
От пищевого поведения зависит многое: общее самочувствие, вес и даже усвоение съеденного. Поэтому стоит уделять своему рациону питания особое внимание…
Лучшее масло для жарки
Прилавки супермаркетов сверкают бутылочками с самым разным растительным маслом – подсолнечным, оливковым, льняным, кукурузным и пр. При огромном выбор…
Психология еды: как оформление блюд влияет на их усвояемость
Аппетитное оформление блюд влияет не только на желание их съесть, но и на то, как они усвоятся. Яркие красивые продукты всегда привлекают внимание…
9 правил, как перестать переедать
Многим знакома ситуация, когда встаешь из-за стола с чувством тяжести и ощущением, что съел больше, чем планировал. Способствуют этому длинный перерыв…
Виды чечевицы и их особенности
Чечевица – популярная культура семейства бобовых. На сегодняшний день она занимает почетное место среди полезных продуктов, ведь в ее зернах содержатс…
