Жерновая мука: купить или приготовить?
Существует стереотип, что хлеб – калорийный и не полезный, поэтому часто женщины, которые следят за своей фигурой, выключают мучное из своего рациона. …
Зерновые хлопья “Земледар” для правильного завтрака
Мы больше заботимся об обеде и ужине, а полноценным завтраком часто пренебрегаем. Специалисты по здоровому питанию уверяют: завтрак – самый важный прие…
Что такое клетчатка и в чем ее польза
Что такое клетчатка и почему она так популярна среди любителей сбалансированного питания? На это существует целый ряд причин. Клетчатка – это пищевые р…
Почему я разговариваю с едой, или Как бороться с пищевой зависимостью
Как-то раз я осознала, что часто мой прием пищи был не от чувства голода, а по массе других причин: чтобы чем-то занять досуг; потому что подошло время…
Правила поведения за столом, или Как улучшить пищеварение
Количество диетологов, советов по питанию и всяческих диет растет не по дням, а по часам. Но соотносится ли эта тенденция с увеличением количества здор…
Мой личный опыт сыроедения
Мой опыт сыроедения показал мне, что сырая еда максимально подходит организму. Наше пищеварение устроено таким образом, что качественно перевариваться …
Правильное питание для красивой кожи лица
Для чего современные женщины используют тональный крем? Чтобы выровнять тон, улучшить цвет лица, быть более ухоженной, замаскировать недостатки. Когда-…
Как добиться плоского живота: 4 простых правила
Красивый плоский живот для многих остается не воплощенной мечтой. Когда-то и я прикладывала массу усилий, чтобы добиться этого, а сейчас это просто при…
Выбор, применение и польза льняного масла
Linum – латинское название льна, в буквальном переводе означает «наиполезнейший». Семена льна и все производные от них продукты действительно обладают …
Как составить правильное питание в зависимости от сезона
Пища может охлаждать и согревать организм, поэтому менять рацион в зависимости от погодных условий так же правильно, как и подбирать соответствующую од…
Весенняя аллергия: как бороться с симптомами
Весенняя аллергия — болезнь, с которой сталкиваются многие. И когда все вокруг цветет, радуется солнышку и теплу, аллергики вынуждены прятаться дома ил…
Что приготовить на пикник весной
Весна — лучшее время для пикников за городом или в парках. Еще не слишком жарко, зелень вокруг еще не успела потускнеть и запылиться, земля уже достато…
