5 причин включить в рацион ягоды годжи
Сморщенные алые плоды, по виду напоминающие не то вяленые помидоры, не то сушеную клюкву, – это они, ягоды годжи. Крошечные сухофрукты, наполненные пи…
Когда добавлять специи в блюда, чтобы улучшить их вкус и пользу
Вкус и пищевую ценность даже самых простых рецептов можно улучшить с помощью приправ. Есть ли оптимальный момент, когда добавлять специи в блюда будет…
Ферментация продуктов: что, как и зачем
Ферментация продуктов – естественный процесс брожения, в ходе которого происходит расщепление органических веществ. Ей подвергаются овощи, фрукты, зла…
Как готовить вкусно, просто и полезно
Эти советы помогут тем, кто хочет начать готовить и питаться вкусно, просто и полезно. Совместить всё это не так сложно, как кажется на первый взгляд.…
Правильное питание для спортсменов. Что нужно организму при высоких физических нагрузках
Люди, занимающиеся спортом, нуждаются в более внимательном подходе к пище из-за большего расхода энергии и калорий. Правильное питание для спортсменов…
Как остановить выпадение волос естественным образом
Волосы выполняют не только эстетическую функцию. Это часть покровной системы тела, защищающей организм от инфекций и поддерживающей регулирование темп…
Натуральные сахарозаменители для ПП-сладкоежек
Благодаря сегодняшнему многообразию продуктов, отказаться от вредного продукта стало гораздо проще. Многочисленные натуральные сахарозаменители можно …
Гликация – причина быстрого старения кожи. Превентивные меры
Увядание кожи связывают с гликацией – химической реакцией между сахарами и белками. Она проявляется на коже в виде так называемых “сахарных” морщ…
Информация на этикетках продуктов: что нужно знать
Не часто встретишь человека в супермаркете, внимательно изучающего состав продукта. На выбор покупателя чаще всего влияет реклама, красивый дизайн упа…
Терминология и принципы ЗОЖ
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) Основополагающие принципы: отсутствие вредных привычек;потребление здоровой пищи, отказ от вредных продуктов;физическ…
Почему все без ума от кешью
Дерево, из которого получают кешью, изначально росло только в Бразилии. Но в XXI веке оно стало широко культивироваться в Азии (Индии, Индонезии, Таил…
В чем содержится фолиевая кислота: ТОП-8 растительных продуктов
Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, – это водорастворимый витамин, выполняющий многие жизненно важные функции. Так, он играет важную рол…
