Мы больше заботимся об обеде и ужине, а полноценным завтраком часто пренебрегаем. Специалисты по здоровому питанию уверяют: завтрак – самый важный прием пищи. Они объясняют это тем, что ночью у нас падает уровень сахара в крови, и его нужно привести в норму для восстановления энергетического баланса. Утренняя пища должна быть полезной и питательной, как, например, зерновые хлопья с творогом и бананами или сухофруктами.
Компания “Земледар” изготовляет 5 видов злаковых хлопьев, благодаря чему есть возможность разнообразить ваши завтраки. Все хлопья уникальны содержанием полезных веществ и вкусовыми качествами.
Зерновые хлопья “Земледар” на любой вкус
Овсяные хлопья – наиболее популярны. Они очень легки для желудка, но в то же время питательные и полезные. В овсянке содержится витамин В6, который влияет на мозговую деятельность, улучшает память и заряжает энергией. Фосфор, кальций и магний держат в тонусе опорно-двигательную систему. Благодаря большому содержанию клетчатки, хлопья хорошо способствуют работе пищеварительной системы и “обволакивают” желудок. Если вы следите за фигурой, то вам понравится информация, что овсянка – низкокалорийный продукт.
Овсяные хлопья позволяют экспериментировать с сочетаниями: их можно есть как с солеными, так и со сладкими, продуктами. Вкусны они и без добавок!
Пшеничные хлопья – хорошая основа для вкусных каш, салатов и других кушаний. Пшеница содержит уйму витаминов, поэтому ее очень хорошо употреблять в период межсезонья, когда организму не хватает насыщенной витаминами еды. Пшеница состоит из таких важных веществ растительного происхождения как клетчатка, углеводы и крахмалы.
Продукт содержит также витамины группы В и целый ряд микроэлементов (магний, йод, фосфор, марганец, селен, ванадий, хром и др.). Хлопья положительно влияют на состояние кожи, потому что хорошо очищают желудок и предотвращают накопление шлаков в организме.
Ржаные хлопья – прекрасное дополнение завтрака, потому что достаточно калорийны и наполняют организм запасами необходимых веществ на весь день. Энергетическая ценность ржи очень высокая: она добавляет сил, не утяжеляя при этом желудок. К тому же, она обогащена аминокислотами, влияющими на поддержание стройной фигуры.
Хлопья не проходят термическую обработку, поэтому идеально подходят сыроедам, вегетарианцам со стажем и тем, кто только недавно решил отказаться от мяса, а также ведущим активный образ жизни.
Спельтовые хлопья существенно отличаются от остальных. Дело в том что внешняя часть спельты – более жесткая и хранит там больше клетчатки. Спельтовые завтраки рекомендуют людям, которые страдают от сахарного диабета и лишнего веса. Каша из спельтовых хлопьев легко усваивается и после ее употребления долго не возникает чувство голода. У спельты более насыщенные, чем у пшеницы, вкус и состав: она содержит втрое больше магния, вдвое больше фосфора и витамина В.
Важно отметить, что спельта – наименее аллергенна среди всех злаковых, поэтому улучшает состояние кожи при разного рода высыпаниях. Также снижает уровень сахара в крови и предотвращает накопление холестерина.
Гречневые хлопья известны большим количеством питательных веществ. Гречка не относится к зерновой культуре, но в народе ее называют королевой всех круп, потому что она низкокалорийна и содержит больше всего полезных соединений. Крупа содержит белки и сложные углеводы, поэтому достаточно сытная. В порции гречневой каши заложена половина суточной нормы железа, которое очень хорошо влияет на работу кровяных телец и повышает гемоглобин.
Диетологи часто прописывают гречку в диетический рацион, потому что белки растительного происхождения, содержащиеся в гречке, усваиваются почти так же хорошо, как и животные. Гречка – “носитель” более 20 полезных микроэлементов, таких как бор, калий, кальций, фосфор, магний, йод, никель. Существует множество вариаций сочетания гречки с другими продуктами питания.
С продукцией “Земледар” так легко полюбить здоровое питание!
В рецепте используются спельтовые хлопья Земледар™, которые производятся из натуральных злаков высокого качества. Рекомендуется использовать как в диетических, так и в лечебно-профилактических целях. На сайте компании Земледар™ можно более детально ознакомиться со свойствами хлопьев и сделать заказ.
В рецепте используются ржаные хлопья Земледар™, которые производятся из натуральных злаков высокого качества. Рекомендуется использовать как в диетических, так и в лечебно-профилактических целях. На сайте компании Земледар™ можно подробнее ознакомиться со свойствами хлопьев и сделать заказ.
