Психология еды: как оформление блюд влияет на их усвояемость
Аппетитное оформление блюд влияет не только на желание их съесть, но и на то, как они усвоятся. Яркие красивые продукты всегда привлекают внимание…
9 правил, как перестать переедать
Многим знакома ситуация, когда встаешь из-за стола с чувством тяжести и ощущением, что съел больше, чем планировал. Способствуют этому длинный перерыв…
Виды чечевицы и их особенности
Чечевица – популярная культура семейства бобовых. На сегодняшний день она занимает почетное место среди полезных продуктов, ведь в ее зернах содержатс…
Правила здорового питания и таблица совместимости продуктов
Культура питания, или пищевое поведение, имеет ряд правил. Одно из таких – не совмещать в одном приеме пищи не сочетаемые между собой продукты, потому…
Стевия вместо сахара – при диабете и не только
Приверженцы здорового питания стараются исключить из рациона сахар из-за его большого вреда организму и заменить его натуральным аналогом – стевией. С…
Влияние соли на организм: какая соль полезнее
Поваренная соль используется практически во всех классических рецептах как сладких, так и соленых блюд. Особенно много ее в домашней и магазинной конс…
Нехватка витамина D – как распознать и чем восполнить
Холодное время года часто сопровождается авитаминозом у детей и взрослых. Нехватка витамина D – одного из жизненно важных витаминов – проявляется быст…
Как поднять настроение зимой (кушаем полезные вкусняшки)
Когда наступает очередной сезон холодов и природа засыпает – бывает, ловишь себя на грустных мыслях, бодрость и вдохновение напрочь отсутствуют. Это и…
Диета при сахарном диабете 2 типа
Своевременное лечение, регулярные физические нагрузки, переход на правильное питание позволяют кратно улучшить качество жизни и здоровье человека, заб…
Семечки подсолнуха – питательный продукт для зимы, чтобы не поправиться
Когда нашему организму холодно, оставаться в комфортном состоянии ему помогают запасы жировой прослойки. Но избыточное количество жировых отложений, к…
Альтернативные источники кальция для тех, кто не употребляет молоко
Кальций – один из самых важных минералов для нашего организма. Он помогает костям оставаться крепкими и здоровыми, предотвращая развитие хронических з…
6 веских причин покупать органические продукты
Органическая еда стремительно набирает популярность, но многие все еще не понимают ее ценность. Некоторые считают, что нет смысла платить больше за пр…
