Мята широко известна своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Мятный чай – эффективный способ бороться с бессонницей и нервными перегрузками, но польза мяты этим не исчерпывается.
Приятный свежий аромат и привлекательный внешний вид ярко-зеленых листьев делают растение незаменимым в кулинарии, косметологии, фармакологии. Свежими листьями украшают десерты и другие блюда, делают из них различные настои, косметические маски.
Польза мяты в фитонапитках
Для чая используются высушенные растения, измельченные и фасованные. Например, отличным вариантом травяного напитка станет чай из марокканской мяты от компании “Земледар”.
Мята обладает следующими эффектами для организма человека:
- оказывает жаропонижающее действие;
- устраняет тошноту, помогает при рвоте;
- облегчает симптомы простуды, заболеваний горла и дыхательных путей;
- укрепляет иммунитет;
- снимает мышечные спазмы, устраняет небольшие сердечные боли;
- способна нейтрализовать неприятный запах в ротовой полости;
- предотвращает переедания;
- стимулирует отток желчи;
- улучшает пищеварение, эффективна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
У женщин мята облегчает менструальный синдром, поэтому чай из мяты рекомендован женщинам в “особенные” дни.
Отвар из сушеной мяты применяется при жирной и увядающей коже, освежая и тонизируя ее. Ополаскивание волос мятным отваром помогает бороться с повышенной жирностью кожи головы и перхотью.
В знойный летний день мятный напиток освежит и поможет легче перенести жару.
Как правильно заваривать чай
Стандартный травяной напиток заваривается в пропорции ½ столовой ложки высушенной мяты на 150 мл воды. Настаивается 7-10 минут и употребляется в теплом виде.
Мята отлично сочетается с другими натуральными добавками: липой, смородиной, корицей, малиной, лимоном, ромашкой, классическим зеленым чаем.
Чем больше используется компонентов в одном виде чая, тем меньше должна быть их дозировка. Например, можно взять по щепотке листьев мяты, ромашки, смородины и добавить к одной ложке зеленой заварки. Залить горячей водой, дать настояться 10-15 минут.
Противопоказания
Не желательно употреблять мятные чаи при таких состояниях:
- артериальная гипотензия – пониженное АД;
- варикозное расширение вен;
- изжога;
- головокружения;
- сонливость.
Есть мнение, что мята не лучшим образом отражается на мужском либидо.
При всей пользе мятного чая, злоупотреблять напитком все же не рекомендуется, ведь лечебный и профилактический эффект возможен только при соблюдении меры.
