При своей невысокой калорийности (всего тридцать пять килокалорий на 100 граммов) грейпфруты содержат удивительно много полезных веществ, витаминов и минералов. Они очень полезны и в виде фрешей, и как компонент косметических средств и составов для сжигания жира.
Перед тем как рассказать вам о целебных свойствах грейпфрута, мы хотели бы напомнить: фреш, полученный из этого фрукта, ни в коем случае не следует употреблять одновременно с лекарственными препаратами. Если вы пьете лекарства по утрам, отложите сокотерапию на вечер, и наоборот. Кроме того, не стоит пить фреш на голодный желудок, так как он может стать причиной изжоги. Сразу после питья сока (в течение минут 15-20) не советуют чистить зубы, так как грейпфрут немного размягчает зубную эмаль.
Грейпфруты в виде фреша: сочная польза
Приготовление фреша из грейпфрута занимает минимум времени: вам понадобятся обычная соковыжималка и пара плодов. Для того чтобы «приглушить» легкую горчинку, присутствующую во вкусе этого фрукта, мы советуем добавлять во фреш гранат, апельсин и немного цветочного меда. Чтобы сделать напиток еще более полезным, можно не удалять мякоть — полученный смузи будет содержать весь набор витаминов и микроэлементов из фрукта. Содержащиеся в плодах гликозиды помогают бороться с атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Грейпфрутовый фреш принимается для:
- профилактики простудных заболеваний в сезон ОРВИ;
- нормализации цикла сна и бодрствования, для борьбы с хандрой и бессонницей;
- снижения веса (при длительном приеме), улучшения работы желудочно-кишечного тракта;
- профилактики анемии, подагры, запоров, дефицита витамина С.
Применение фрукта в косметологии
Что касается косметологических свойств грейпфрута, то они очень разнообразны. Так, сок плода способен устранять пигментацию и отбеливать кожу, лосьон на его основе может применяться как средство для снижения выработки себума. Кожура с остатками мякоти может использоваться для обработки ногтей в целях их укрепления. Эфирное масло грейпфрута добавляют в ванны для смягчения кожи. А измельченная цедра, смешанная с морской солью, станет отличным средством от целлюлита.
Содержащиеся в косточках витамин С и флавоноиды существенно укрепляют иммунитет, а недавние исследования показали, что комплексно эти вещества эффективны против вирусов, бактерий и грибков.
Как видите, в одном цитрусовом скрыта масса полезных свойств!
One Comment