Крупы без глютена + идеи рецептов из них
Пока еще нет подтверждений тому, полезен ли белок глютен для нашего тела, поэтому не помешает включить в рацион крупы без глютена. Когда дело доходит …
Диетические оладьи из зеленой гречки
Среди множества рецептов оладий этот отличается нетипичным набором ингредиентов. Оладьи из зеленой гречки и спельтовой муки, с растительным молоком и …
Хрустящие хлебцы из зеленой гречки
Часто возникает желание чем-то быстро перекусить или похрустеть за просмотром фильма. Конечно, это не самый осознанный подход к питанию, но он точно п…
Домашнее гречневое молоко
Гречневое молоко уже поставлено на производство, и его можно купить во многих магазинах. Но мы-то знаем, что домашние продукты не сравнятся с промышле…
Смузи вместо завтрака (3 питательных рецепта)
Смузи спасают в любой ситуации, но особенно когда нужно быстро собраться утром на работу или учебу. Однако смузи вместо завтрака – не всегда питательн…
«Сырники» с кокосовой мукой и гречневым жмыхом
После приготовления растительного молока из зеленой гречки у меня остался гречневый жмых, выбрасывать который не хотелось, вследствие чего “родился” э…
Фаршированные перчики с зеленой гречкой и овощами
С приходом холодов хочется теплых блюд. Я решила сделать сегодня полезный ужин – фаршированные перчики с зеленой гречкой в основе начинки. Этот вид кр…
Питательный салат с зеленой гречкой, рукколой и авокадо
Вкусный салат с зеленой гречкой и другими зелеными ингредиентами получается полезным и питательным. Гречку можно использовать как пророщенную (подробн…
Сладкий мусс из зеленой гречки
Говоря о гречке, мы представляем знакомую кашу коричневого цвета. Эта крупа считается очень полезной, вот только не все знают, что питательными и целе…
Безглютеновые крупы и как их правильно готовить
Вне зависимости от того, употребляете вы глютен или нет, добавление цельнозерновых продуктов в рацион пойдет организму на пользу. Приготовьте безглюте…
Боул – новинка здорового питания (5 рецептов)
Боул – современное направление в правильном питании, основанное на комплексе полезных продуктов, помещенных в глубокую тарелку. Собственно, само слово…
Растительное молоко: варианты приготовления
Появляется все больше доводов относительно вреда животных продуктов и пользы растительной еды. И даже для коровьего молока придумали полезную альтерна…
