5 причин включить в рацион ягоды годжи
Сморщенные алые плоды, по виду напоминающие не то вяленые помидоры, не то сушеную клюкву, – это ягоды годжи. Крошечные сухофрукты, наполненные питател…
Полезные свойства грецких орехов для сердца и кишечника. Результаты нового исследования
Новое исследование, опубликованное в Journal of Nutrition (“Журнал питания”), выделило полезные свойства грецких орехов для кровеносной и пищеваритель…
Почему все без ума от кешью
Дерево, из которого получают кешью, изначально росло только в Бразилии. Но в XXI веке оно стало широко культивироваться в Азии (Индии, Индонезии, Таил…
Бразильский орех – кладезь селена
Бразильский орех выделяется среди остальных орехов тем, что является одним из самых концентрированных источников селена. В одном орехе содержится 96 м…
Орехи и семечки: ТОП-10 для ежедневного рациона
При употреблении любого продукта из этого перечня польза для здоровья будет неоспоримой. Выберите те, которые подходят вам по целебным и вкусовым каче…
Натуральная шоколадная паста “Земледар” – когда хочется сладенького
Шоколадная паста – фаворит среди сладостей и у детей, и у взрослых, хотя все мы прекрасно понимаем, что этот продукт нельзя причислить к полезным. Но …
Лесные орехи – орехи из детства
В осенне-зимне-весенний сезон орехи на обеденном столе занимают особое место. Самыми питательными из всех считаются лесные орехи, или фундук. Они нахо…
Ежедневный рацион: чем полезны орехи
Как вы относитесь к перекусам в течение дня? Они играют важную роль в общей картине питания. В среднем, около 25% суточных калорий в нашем рационе сос…
Какие орехи самые полезные и почему
Орехи – важный продукт питания. Их можно использовать в качестве перекуса (желательно замоченные или пророщенные), добавлять их в скучные салаты, дела…
Финики от кашля и при авитаминозе: «пустынный хлеб» от всех напастей
Финики уже давно перестали быть экзотикой в наших магазинах, однако далеко не все из нас воспринимают эти сушеные плоды как источник ценных элементов.…
Какие витамины в изюме: польза сухофрукта в вашем рационе
Проблема авитаминоза знакома многим из нас, и причин тому множество. Во-первых, значительную роль играет климат, не позволяющий выращивать овощи и фру…
Чем полезен чернослив и чего вы о нем не знали
О черносливе обычно говорят как о своеобразной вкусовой добавке: кому-то нравится, кому-то не очень. И мало кто задумывается, что у этого продукта сво…
