Смузи вместо завтрака (3 питательных рецепта)
Смузи спасают в любой ситуации, но особенно когда нужно быстро собраться утром на работу или учебу. Однако смузи вместо завтрака – не всегда питательн…
Популярные блюда из нута + необычные нутовые сладости
Нут (по-другому бараний или турецкий горох) – не только источник растительного белка, но и прекрасная нейтральная основа для сытных питательных яств. …
Смузи из замороженной клубники и шпината
Наверняка вы заморозили какое-то количество ягод, фруктов или зелени, чтобы в холодное время года иметь под рукой источник полезных веществ. Используй…
Как приготовить вкусные смузи: основные правила
Смузи – один из самых полезных вариантов питания. Их можно употреблять и в качестве перекуса, и как основную пищу – на завтрак, обед и ужин. Это и нап…
Тыквенное печенье из цельнозерновой муки
Тыква – очень полезный овощ, из которого можно приготовить невероятное количество напитков, соленых и сладких блюд: салатов, каш, соков, блинчиков, пи…
Суп из чечевицы по-турецки
Этот суп из чечевицы меня научила готовить подружка, когда я гостила у нее в Турции. Чечевичную чорбу, как мы называли блюдо на русско-турецкий лад, о…
Вкусный и полезный джем из тыквы
Сезон оранжевых фруктов и овощей все еще в процессе, поэтому надо не упускать возможность приготовить из них что-нибудь интересное и полезное. Наприме…
Тыквенные панкейки (обычные и веганские)
Эти солнечные тыквенные панкейки порадуют вас в осенний и зимний сезон не только отличным вкусом, но и полезностью. Готовятся они недолго и понравятся…
Малиновые панкейки без яиц
Малиновые панкейки из разряда полезного питания помогут внести разнообразие в ваши завтраки. Такие розовые мини-блинчики непременно порадуют вас и ваш…
Вкусная выпечка с маковой начинкой – маковые тарталетки
С наступлением прохлады хочется кутаться в теплые пледы и согреваться чаем, а к вечернему чаепитию будет очень кстати ароматная домашняя выпечка с мак…
Витаминная смесь для укрепления иммунитета (мед с орехами)
Пренебрежение правильным питанием, стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка не лучшим способом сказываются на здоровье. В межсезонье мы подве…
Пряный тыквенный смузи
Яркий тыквенный смузи с пряными нотками как нельзя лучше “вписывается” в осеннюю атмосферу. Это отличный вариант завтрака, который хорошо очистит орга…
