Яблочный крамбл без сахара за 5 минут
Нежный десерт к чаю можно состряпать из минимума ингредиентов всего за 5 минут. Убедитесь в этом сами, приготовив ароматный яблочный крамбл. Яблочн…
Смузи из замороженной клубники и шпината
Наверняка вы заморозили какое-то количество ягод, фруктов или зелени, чтобы в холодное время года иметь под рукой источник полезных веществ. Используй…
Тыквенные панкейки (обычные и веганские)
Эти солнечные тыквенные панкейки порадуют вас в осенний и зимний сезон не только отличным вкусом, но и полезностью. Готовятся они недолго и понравятся…
Витаминная смесь для укрепления иммунитета (мед с орехами)
Пренебрежение правильным питанием, стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка не лучшим способом сказываются на здоровье. В межсезонье мы подве…
Забытые рецепты блюд на Великий пост
Впереди еще несколько недель Великого поста. Ограничения по продуктам в этот период очень напоминают веганский рацион. Но если для веганов это привычн…
Штрудель из лаваша с вишней или яблоками без сахара
Традиционный штрудель – отнюдь не из области полезного питания. Готовится он, как правило, долго, предполагая немало сахара и других вредных добавок. …
Выпечка из цельнозерновой муки (быстрый рецепт теста)
Зерновые составляют немаловажную часть рациона и чаще всего представлены в нем в виде хлеба и хлебобулочных изделий. Выпечка из цельнозерновой муки – …
Печенье с тыквенными семечками без муки (козинаки)
Полезное и вкусное печенье с тыквенными семечками без сахара и муки – отличный сытный перекус. Готовые козинаки можно брать с собой в дорогу, на работ…
Тыквенные оладьи из гороховой муки
Тыква – один из самых полезных продуктов. Существует множество вариантов блюд из этого солнечного овоща. Одно из них – диетические тыквенные оладьи из…
Запеченная тыква с начинкой из овощей
С этим удивительно полезным оранжевым продуктом уже придумано множество блюд. Речь идет о тыкве, которая содержит большое количество витаминов и микро…
Вы грустите? – Похрустите! (Рекомендуем полезные чипсы)
Грусть не всегда имеет причину и иногда сваливается на нас ниоткуда. Часто она одолевает в период холодов, серой промозглой погоды. Как избавиться от …
Вкусное и полезное фитнес-печенье
Из сухофруктов и орехов можно приготовить вкусное домашнее фитнес-печенье, не содержащее в своем составе вредных добавок. Продукты для рецепта Д…
