Боул – новинка здорового питания (5 рецептов)
Боул – современное направление в правильном питании, основанное на комплексе полезных продуктов, помещенных в глубокую тарелку. Собственно, само слово…
Блинчики на растительном молоке из цельнозерновой муки
Даже блинчики могут быть безвредными для здоровья и фигуры, если заменить привычные ингредиенты на полезные. Предлагаю сделать блинчики на растительно…
Рецепт смузи со спирулиной. Польза водоросли
О спирулине – сине-зеленой водоросли – было известно еще с древних времен. На протяжении многих лет она не пользовалась популярностью в традиционной с…
Рецепты с авокадо для поклонников фрукта
Этот зеленый чужеземный плод обладает массой полезных свойств. Так как авокадо доступно круглогодично (найти его можно в любом супермаркете, вне завис…
Штрудель из лаваша с вишней или яблоками без сахара
Традиционный штрудель – отнюдь не из области полезного питания. Готовится он, как правило, долго, предполагая немало сахара и других вредных добавок. …
Выпечка из цельнозерновой муки (быстрый рецепт теста)
Зерновые составляют немаловажную часть рациона и чаще всего представлены в нем в виде хлеба и хлебобулочных изделий. Выпечка из цельнозерновой муки – …
Вы грустите? – Похрустите! (Рекомендуем полезные чипсы)
Грусть не всегда имеет причину и иногда сваливается на нас ниоткуда. Часто она одолевает в период холодов, серой промозглой погоды. Как избавиться от …
Рецепты для хлебопечки Sana: она способна на многое
Слово “хлебопечка” может ввести в заблуждение, что это устройство способно только на выпекание хлебобулочных изделий. На самом деле современные модели…
Фруктовый салат с облепихово-сливовым соусом
Хочу поделиться рецептом салата из фруктов осеннего сезона. Так как у меня было несколько их видов, то было интересно поэкспериментировать с вкусовым …
Низкокалорийный смузи на ужин
После занятого дня так не хочется готовить сложные блюда. И не нужно. Лучше побалуйте себя пряным фруктовым коктейлем. Смузи на ужин не только вкусный…
Очищающие коктейли. Три рецепта
Все, кто интересуется здоровым питанием, наверняка слышали о специальных детокс-программах с зелёными коктейлями. Чтобы устроить себе такую чистку, не…
Салат с гранатом и шпинатом для хорошего настроения
Каждый орган в нашем организме нуждается в питательных веществах для роста и нормального функционирования. И мозг – не исключение. В состоянии покоя он…
